以賽亞書 41:10 你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。
你會經常心存恐懼嗎？每天總是三翻四次感到擔憂嗎？
事實上，無論有意還是無意，你從前的「本性」總會本能地擔憂，出於恐懼作出反應。但作為在基督耶穌裏新造的人，你千萬不能讓恐懼乘機而入！
在處理問題或人際關係的時候，你可能會感到憤怒、擔憂、焦慮，甚至情緒激動和淚流滿面，但其實恐懼才是問題的根源。
所以你要學會偵測或閱讀恐懼的「危險信號」，例如……
對於你的伴侶或孩子感到厭煩或生氣⋯⋯
總是撥動你心弦的擔憂和焦慮⋯⋯
因壓力和負擔變得「情緒化，甚至崩潰」⋯⋯
這些「危險信號」都在告訴你，你的靈出了問題 — 你的心田出現了荊棘和絆腳石。
那我們要如何處理這些絆腳石和荊棘呢？透過耶穌話語的恩典。
你不能通過用自身努力來應對這些絆腳石和荊棘。自身的努力最多可以「管理」這些問題，就像情緒管理課程或心理治療課程教導的方法。你真正需要做的是直面問題的根源，而這只有神的話語能做到。這也正是耶穌在「撒種的比喻」中所講的精髓。
種子就是耶穌的話語，就像手術刀一樣，將負面情緒連根拔起。希伯來書 4:12 說，神的道比一切兩刃的劍更快（英文譯本為更鋒利）⋯⋯
耶穌的話語也洗滌你心靈的土壤，澆灌和潔淨你的心田。不斷聆聽耶穌的話語能溶解你心中的負面思想、信念，甚至是上癮。這不是以你自己的能力所做到的，而是藉著道定睛在耶穌潔淨的大能上。（以弗所書 5:26）
關鍵是默想神的話語。不要聚焦在只會創造更多譴責和恐懼的擔憂、問題和難題上。
我鼓勵你默想詩篇23，把整篇詩篇分成幾小段，例如：
「耶和華是我的牧者，我必不致缺乏」；「他使我的靈魂甦醒」；「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害」；「我一生一世必有恩惠、慈愛隨著我」⋯⋯
專注在與你現在的處境最相關的經文。
默想神的話語使它扎根於你心靈的土壤，不僅洗滌你的心靈，應付那些引起所有負面反應和情緒的恐懼、擔憂和譴責，更使你的生命凡事亨通！（約書亞記 1:8）